Makanan Yang Mengandung Protein Hewani
- Telur Telur adalah sumber protein hewani dengan kandungan nutrisi terlengkap dibandingkan makanan sumber protein lainnya. Sebutir telur rebus mengandung 7gram protein dengan hanya 2gram lemak jenuh.
- Dada ayam termasuk bagian yang mempunyai protein hewani tinggi. Ini bisa menjadi pilihan kita kalao kita menginginkan lauk makan kita dengan ayam.
- Daging adalah daging yang berasal dari bagian belakang sapi. Sirloin hampir tidak mempunyai kandungan lemak
- ikan merupakan makanan tinggi protein. Namun, berbeda dengan daging, kita tidak perlu kuatir akan kandungan lemak pada ikan.
- Udang kaya akan kalsium dan protein, dan termasuk dalam kategori sumber protein hewani. Nilai protein pada udang dikategorikan complete protein karena kadar asam amino yang tinggi, berprofil lengkap dan sekitar 85-95 persennya mudah dicerna tubuh. 100 gr udang mentah mengandung 20,3gr protein atau cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian sebanyak 41.
- Telur Telur adalah sumber protein hewani dengan kandungan nutrisi terlengkap dibandingkan makanan sumber protein lainnya. Sebutir telur rebus mengandung 7gram protein dengan hanya 2gram lemak jenuh.
- Dada ayam termasuk bagian yang mempunyai protein hewani tinggi. Ini bisa menjadi pilihan kita kalao kita menginginkan lauk makan kita dengan ayam.
- Daging adalah daging yang berasal dari bagian belakang sapi. Sirloin hampir tidak mempunyai kandungan lemak
- ikan merupakan makanan tinggi protein. Namun, berbeda dengan daging, kita tidak perlu kuatir akan kandungan lemak pada ikan.
- Udang kaya akan kalsium dan protein, dan termasuk dalam kategori sumber protein hewani. Nilai protein pada udang dikategorikan complete protein karena kadar asam amino yang tinggi, berprofil lengkap dan sekitar 85-95 persennya mudah dicerna tubuh. 100 gr udang mentah mengandung 20,3gr protein atau cukup untuk memenuhi kebutuhan protein harian sebanyak 41.
0 Response to "Makanan Yang Mengandung Protein Hewani"
Post a Comment