Hubungan gerakan sendi

Hubungan gerakan sendi dengan persendian baik gerak antagonis maupun gerak sinergis

1. Gerak Sinergis

Gerakan dua otot atau lebih yang bekerja bersama-sama dengan tujuan yang sama, otot-otot itu berkontraksi dan berelaksasi secara bersama-sama. Misalnya otot antar tulang rusuk yang bekerja sama ketika kita menarik napas dan menghembuskan napas, otot pronator yang menyebabkan dada mengembang dan mengempis serta menengadahkan tangan dan menelungkupkan tangan.

2. Gerak Antagonis

Dua otot atau lebih yang tujuan kerjanya berlawanan. Jika otot pertama berkontraksi dan yang kedua berelaksasi, akanmenyebabkan tulang tertarik tak terangkat. Contoh otot antagonis adalah otot bisep dan otot trisep. Otot bisep adalah otot yang memiliki 2 ujung (2 tendon) yang melekat pada tulang dan terletak di bagian lengan atas bagian depan. Otot trisep adalah otot yang memiliki 3 ujung (3 tendon) yang melekat pada tulang terletak di lengan atas bagian belakang.

Arah Gerak Antagonis

1. A. Fleksi

Fleksi adalah gerak menekukkan / membengkokkan

B. Ekstensi

Ekstensi adalah gerak meluruskan

Contoh Gerakan : Menendang Bola, Berlari, Dan Senam

Sendi yang bekerja adalah sendi pada panggul (peluru), lutut (engsel), dan

Pergelangan kaki (luncur).

2. A. Adduksi

Gerak mendekati tubuh

B. Abduksi

Gerak menjauhi tubuh

Contoh Gerakan : Merapatkan kaki, Membuka kaki

Sendi yang bekerja adalah sendi pada panggul (peluru)

Selanjut nya bisa di Download